プロフィール

 

かちた

33歳 男
バツイチ 会社員
身長:175センチ
体重:68キロ
体脂肪率:18%

これまでの運動歴と体重

小学校

野球部
かなりでぶ。
プールの時間が恥ずかしい。

中学校

部活が厳しくて痩せる。
身長も30センチ伸びる。

高校

バレー部
だいたい今の体型になる。
174センチ、62キロ
体脂肪率12%

大学

草野球したり、
ランニングしたり、
ビリーズブートキャンプしたり、
めちゃ痩せる57キロ。

社会人

  • 1~3年目
    体重変わらない。
    運動もあまりしない。
  • 4~7年目
    結婚する、仕事が激務で睡眠不足に。
    65キロくらいまで太る。
  • 8~9年目
    離婚、転勤もする体重が少し減る。
    62キロくらい?
  • 9年目
    入院する。
    2週間入院してがりがりになる。
    57キロくらい。
    太るためにたくさん食べる。
    筋肉も落ちてるからぶよぶよに。
    それでここから運動開始

社会人9年目、運動開始

最初

家トレしてみる。
腕立て15回くらしかできなくなってる…。
体幹トレーニングすると次の日筋肉痛すごい。
5キロくらいウォーキングすると次の日動けない。

体育館のジムに通う

市の体育館のジムに通いはじめる。
何をやればいいかわからないから、ランニングマシンとあとはまわりの人を見て真似してみる。
汚いのがイヤ、シャワールームも汚いし、時間も短い。
1か月くらい続けたら30分ゆっくり走れるし、運動に慣れてきた。

365日のジムと契約する

月3,000円くらい?だったかな。
半年くらい続ける。
3,000円と言いながらウォーターサーバー500円、ロッカー500円など追加料金がかかる…。
店員の対応もいまいち。
シャワーもなし。

客層は幅広い。
おばちゃん、ガチ勢、ゆるサラリーマン、入り口としてはいいかも。

機械の使い方は見様見真似でやったり、YouTubeで見たり。
だいぶ体が絞れてくる。

ANYTIME FITNESS (エニタイムフィットネス)に移る

月7,000円。

ちょっと高いけど基本きれい。
筋トレガチ勢が多め、最初は恥ずかしい。

どこの店舗も同じ鍵で入れるからいろいろ店舗回ってみたりするの楽しい。
あと、出張先で行けるのも良い。