ジム選び

家トレだといろいろやって動画みてると「自重よりウェイトやったほうが効果がでる」というのを聞いてジムに興味を持つ。 でも最初から月額のジムの契約するのは怖い……。 入会金もかかるし、月何回いくかもわかんないし、マシンの使い方もわからない。 ということで、まずは、数百円で行ける体育館で運動をすることに。（ちなみに、うちの体...