ヨーグルト系のドリンクでは不動の人気を誇る『明治ヨーグルトR-1』。スーパーやドラッグストアで気楽に買えるのもあいまって、はじめやすい＆続けやすいのが最大の魅力かな、と。
基本情報
| メーカー | 明治 |
| 分類 | 健康ドリンク |
| おすすめ度 |
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| お気に入り度 |
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人気のドリンクだけあり、味もおいしいし、値段もそこそこ続けやすく、トータル的には◎！
風邪やインフルエンザの予防、便秘などに悩む人にはおすすめできます。
お気に入り度が★３なのは、私がそういった悩みを抱えていないから……かなぁ。
『明治ヨーグルトR-1（ドリンクタイプ）』を10日間飲んでみる
冷蔵庫がR-1だらけ
「強さひきだす乳酸菌」ということで、ヨーグルトを日常的に取り入れたいと思っていたワタクシ、『明治ヨーグルトR-1』を10日間、飲んでみました。
R-1ヨーグルトに含まれる乳酸菌は免疫力を高め、腸内環境を整えてくれる効果が。腸内環境が整う……これすなわち、便秘やおならに悩んでいる人にも良いってことらしいです。さらに腸内環境が改善すると、肌トラブルの改善にもつながったりと、摂取するメリットは多め。色んな口コミ読んでたら、二日酔いや花粉症にも効果があった！ みたいな人もいました。う～ん、なるほど、これが「強さひきだす乳酸菌」。
個人的には、肌トラブルまで効果を感じられたら続けたい( ◜ᴗ◝)
明治ヨーグルトR-1の効果
- インフルエンザや風邪の予防
- 腸内環境の改善
- 便秘、おならの悩み
- 肌トラブルの改善
強さ引き出す
私が選んだのは、低糖、低カロリータイプ。女性にもうれしいラインナップです。
サラッとしたさっぱりめの飲むヨーグルト。クセなく飲みやすいです。おいしい。
これまで何度も体やダイエットのために毎朝ヨーグルト生活をしようと思ったことがあるんですが、これがなかなか続かない。悔しいくらい続かないのです。嫌いというほどではないんだけど、たぶんヨーグルトそのものがあまり好きじゃないんだと最近気づきました。食べるのが面倒なのかな……
私みたいに、なんらかの理由でヨーグルトを食べる習慣が定着しない人は、飲むタイプだったら続けやすいかもしれない。私はこのドリンクタイプ、なんの苦もなく続けられました。
『明治ヨーグルトR-1』10日間飲んだ感想
1日目～4日目
朝起きたら1本飲むように。朝ごはんを食べないことも多いんですが、そういう人はこれ1本でもなんか体にいいことした気分になると思う。
便秘で悩んでいたわけじゃないけど、なんとなく快便を感じる。なんだろう……もっとわかりやすく言うと、するっと出る( ◜ᴗ◝)笑
1日目～3日目はかなりおならが出やすかったけど、4日目に落ち着きました。溜まっていたものが出たのかな……？ と思っているけどどうなんでしょう。
5日目～8日目
ヨーグルトといえば朝ですが、「夜10時～12時」つまり寝る前に飲むとより良いっていうのを見かけたので、5日目から夜飲むようにしてみました。私の場合、朝飲んでいたときと、それほど大きな変化は感じず。
続ける人は、どの時間帯に飲むと効果を感じやすいかテストしてみても良いかも。飲みやすい時間、っていうのもあるかもしれないし…。
実感としてあるのは、「やっぱ快便かな」ってことかな。
9日目～10日目
9日～10日目も、相変わらず快便。この快便っぷりを考えると、便やおならで悩んでいる人にはぴったりだなぁとひたすらに思いました。
私が期待していた肌トラブルの改善ですが、10日間の間には目立った効果は感じられず。もう少し長期で飲んだら変わるかもしれませんが、今回は10日間で終了です。
10日間だけだったので、風邪やインフルエンザの予防も実感するまでに至らず。もともと風邪を引きにくいということもあり……
ヨーグルトを習慣したいなら、飲む価値あり！
さて、10日間で実感した効果は「めっちゃ快便！ 」ということでした。便秘に悩んでいる人にはかなりおすすめできる商品です。
また、手軽にヨーグルトが摂取できるので、食べるタイプでは続かなかった人も、ドリンクタイプなら飲むだけなので続けやすいはず。
| おすすめ度 |
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|---|---|---|---|
| こんな人におすすめ |
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賞味期限が製造日より～17日となっており、かなり短めです。まとめ買いでお得に買えることも多いこの手の商品ですが、期限内に飲み切れるように注意が必要。
継続する？ しない？ 個人的お気に入り度
総合的にみて、「やはり人気なだけある。うん、良い。」という感想ではあるものの、では個人的に継続するか？ というと悩むところ。
| お気に入り度 |
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|---|---|---|---|
| これからも続ける？ | 悪くないけど、リピはう～～～ん…といったかんじ。
というのも、私はもともと風邪をひきにくく、インルフエンザにもかかったことがないので、よく目にする“免疫力アップ”にそれほど魅力を感じないな……と思ったから。便通が良くなった気はしたけど、これもまたそれほど悩んでいたわけではないのでリピする理由にならず……！ 期待していた肌トラブルの改善も、目立った変化がなかったので、個人的には、今は継続不要という結論に。 |
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「最近、風邪ひきやすいなぁ」「便秘気味」と感じたら、もしかしたらまた手にとるかも……？
ヨーグルト系の飲料は、便秘には効果があるよね。そういえば昔、1週間出なかったとき、セブンイレブンの『生きて腸まで届く乳酸菌 のむヨーグルト プレーン』を飲んだらその日のうちに出たことがあった…。
